Zonas de nuestro rostro
Si a veces compruebas que alguna parte de tu rostro se llena de espinillas, debes saber que esto es por los cambios hormonales de nuestro ciclo menstrual. No obstante si un día aleatorio te sale un grano, o manchas, en una zona poco común de la cara, es importante que prestes atención. A continuación explico lo que significa las alteraciones en las distintas partes de tu rostro y lo apropiado para solucionarlo.
1 y 3. Corresponde al sistema digestivo: es conveniente disminuir el consumo de comida basura, grasas e incrementa la cantidad de agua que tomas a diario.
2. Corresponde al hígado: se recomienda no consumir alcohol, comida grasosa y lácteos de inmediato. Esta es una zona donde las alergias se muestran primero, así que cuida lo que estás comiendo. Se recomiendan 30 minutos de ejercicio ligero todos los días, así como dormir un mínimo de 6 horas para que el hígado se recupere. Y beber mucho agua a diario.
6 y 8. Corresponde a los riñones. Para todo lo que suceda alrededor de los ojos, incluidas las ojeras, apuntan a una deshidratación. Se recomienda tomar más agua todos los días.
7. Corresponde al corazón. Es conveniente disminuir la ingesta de alimentos muy condimentados o picantes, detén el consumo de carnes rojas y comienza a consumir más grasas buenas como el Omega 3, incluido en las nueces, aguacates y pescado.
4 y 10. Corresponde también a los riñones. Es conveniente toma más agua como para todo lo demás. Eliminar el consumo de bebidas con gas, café y alcohol, ya que aumentan el estado de deshidratación del cuerpo.
5 y 9. Corresponde al sistema respiratorio. Aquí está reflejado si fumas o tienes algún tipo de alergias. Pero si no es tu caso, no debes dejar que tu temperatura corporal aumente, así que consume alimentos refrescantes y disminuye el consumo de azúcar, dulces etc..
11 y 13. corresponde a las hormonas. Aquí podemos ver reflejado los cambios hormonales. Y aunque son realmente inevitables, puedes disminuir su efecto al dormir bien, tomar agua, incrementar el consumo de verduras verdes y limpiar el rostro dos veces al día. Se recomienda primero quitar el maquillaje con una crema limpiadora y luego repetir la acción con un algodón y un tónico desmaquillante. Verás la suciedad que aún queda en tu rostro al comprobar el color del algodón, así podrás comprobar si tienes el rostro realmente limpio antes de aplicar la crema hidratante. Un dato interesante: cuando nos salen barritos o puntitos negros en este lugar indica que estamos ovulando, y el lado del rostro corresponde al ovario (lado derecho-ovario derecho /lado izquierdo-ovario izquierdo).
12. Corresponde al estómago. Es conveniente aumentar el consumo de fibra y reducir la sobrecarga de toxinas en tu cuerpo tomando té que ayuden con la digestión.
14. Corresponde al estrés. Si compruebas irregularidades en esta zona, debes tomar un descanso, relajarte o dormir un poco y beber más agua. Tu cuerpo está pidiendo tiempo para recuperarse.
Podemos comprobar hasta que punto es importante beber mucha agua todos los días.